天下武功出少林,盛名之下,奔赴少林習武的年輕人至今不絕。日本女孩櫻澤凜(柴崎幸 飾)完成了3000天的少林修行,下山返日。而她回到家鄉的第一件事就是四處央人學習少林拳,以完成自己光大少林拳的夢想,但無奈不被人理解,當年自己習武的武道場此時也已經荒廢,櫻澤凜在一家中餐館中找到了昔日的師父巖井(江口洋介 飾),而后者已經放棄了武學之道。餐館服務生敏敏(張雨綺 飾)對凜的身手頗為敬服,并介紹她加入了國際星館大學的手網球隊。凜武功雖高,但缺乏團隊協作和控制力道的能力,趕來擔任手網球隊教練的巖井循循善誘令凜領悟少林拳的奧義。另一方面,星館大學校長大尾(仲村亨 飾)在等待與凜較量的機會……