俊(謝霆鋒飾)熱愛柔道沒,在外國留學的他因為姐姐珊(梁藝玲飾)結婚回到香港,因而認識了柔道高手彬(元華飾)。彬的身手讓俊著迷,想拜彬為師卻遭到姐姐的反對,原因是彬意外破壞了珊的婚事。無奈,彬只好派自己的妹妹晶晶(張燊悅飾)教導俊。晶晶的苛刻讓俊十分吃不消,俊竟決定假意追求晶晶,好讓她傳授自己絕技。另一邊廂,俊極力撮合了彬與珊,兩人也相戀了。正當俊以為一切都發展順利之際,一次與同門師兄亮(劉愷威飾)較量時被打敗,同時晶晶也發現了俊的假情意。原本就喜歡晶晶的亮在這時候乘虛而入,俊卻發現自己愛上了晶晶……